Фитнес — это целая философия здорового образа жизни, которой придерживается множество людей по всему миру. Это направление оформилось на основе бодибилдинга, но, в отличие от последнего, целью фитнеса является не наращивание огромной мышечной массы, а создание стройного, подтянутого и здорового тела. Наряду с выполнением физических упражнений крайне важно соблюдать режим правильного питания, поскольку для похудения и поддержания красивых форм необходимо поддерживать организм в сбалансированном и здоровом состоянии.
Научиться данному навыку и получить массу практических рекомендаций вы сможете, попав на занятия по программе сбалансированного питания и персонального плана тренировок YouPerfect от Егоровой Екатерины! Эта профессиональная девушка-атлет имеет множество наград за участие и победу в соревнованиях, показывая на собственном примере, как может меняться человек. Было бы желание!
Основной упор в программе физических нагрузок делается на силовые тренировки, способствующие повышению тонуса мышц, улучшению пропорций тела, ускорению обмена веществ. Не забывают здесь и про умеренные физические нагрузки, которые направлены на повышение умственной работоспособности, укрепление иммунитета, профилактику заболеваний. Занятия фитнесом — это всегда улучшение работы сердца, сосудов, продление молодости!