1, 2 или 3 месяца безлимитных занятий йогой днем или в любое время от студии йоги «Шанти»

Йога — древняя практика, представляющая собой множество самых различных воздействий на организм человека. Полным обучением йоге является достижение полного контроля над физическим и душевным состоянием — достижение мокши, или нирваны.

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение специальных упражнений, разработанных еще в древности — асан. Особое внимание в этих движениях уделяется дыханию — именно оно позволяет йогу сосредоточиться на своем внутреннем состоянии. Изначально начинающий йог думает, что выполнение асан является простым действием, и этим он никак не напрягает тело. Однако вскоре, по достижении определенного уровня, человек начинает ощущать, как каждая мышцы тела участвует в работе. Программа занятия йогой построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более и более сложные упражнения, стойки и балансы. Освоить асаны, которые казались недостижимыми, вы сможете без труда.

Вы можете выбирать сами, чего ждете от занятий йогой — улучшения физического состояния, достижения состояния гармонии с миром или же полного освоения мокши.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость в теле. Йога поможет жить в мире с самим собой и с окружающими вас людьми!