10, 20 или 30 занятий йогой либо пилатесом в йога-студии BalletStudio

Добро пожаловать в BalletStudio! Двери йога-студии всегда открыты для вас! И не имеет значения, сколько вам лет, сколько вы весите, кем вы работаете и что подумают окружающие! BalletStudio приглашает вас на занятия йогой или по направлению пилатес! Здесь вы сможете зарядиться энергией, приобретете уверенность в себе, придете к гармонии с собой, найдете новых друзей и сможете добиться невероятных успехов!

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми. После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога развивает гибкость, укрепляет мышцы и связки, увеличивает подвижность суставов; йога как никакой спорт или фитнес придает мышцам красивую форму; занятия йогой оказывают целительное воздействие на позвоночник, за счет укрепления мышц спины улучшается осанка.

Регулярная практика йоги приводит к позитивному восприятию окружающего мира. Большое количество энергии, приобретенное благодаря занятиям йогой, помогает лучше контролировать эмоции. Следствие этого — гармоничные отношения с людьми.

Самое ценное, что дает йога — расширенное состояние сознания. Ум становится гибким и сильным, а это значит, что человек, практикующий йогу, сможет адаптироваться в любой жизненной ситуации.

Пилатес — это разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но очень эффективных упражнений, которые возвращают нас к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений. Главная цель занятий пилатесом — сделать тело грациозным, послушным и выносливым.

Система пилатеса является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем независимо от пола, возраста и физической подготовки. Занятия дадут вам правильное дыхание, здоровое кровообращение, детальную проработку мышц тела, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Помогут укрепить мышцы спины и пресса.

Приходите в BalletStudio на занятия и вы будете себя лучше чувствовать, лучше выглядеть, вы получите совершенно новое тело! В придачу отменное настроение и настоящее удовольствие!