Групповые занятия по разным видам танцев и фитнеса в фитнес-клубе Light Fitness

Тренировки по фитнесу — это огромный шаг на пути к идеальной фигуре, хорошему здоровью и долголетию. Ни для кого не секрет, что физические упражнения нормализуют обмен веществ, замедляют процессы старения, улучшают иммунную защиту организма и обладают множеством других полезных эффектов.

В клубе Light Fitness вы можете посещать групповые тренировки по таким направлениям фитнеса, как пилатес, кроссфит, тай-бо, шейпинг и клубные танцы. А, кроме того, здесь можно выбрать парные тренировки.

Пилатес — это система физических упражнений, в которой выгодно сочетаются техники из восточных и западных оздоровительных практик. В основе пилатеса — множество упражнений из йоги, однако выполнение их в статико-динамическом режиме позволяет отлично укрепить мышцы и довольно быстро достичь результатов в виде плоского живота, ровной осанки и стройного тела.

Шейпинг представляет собой особый тип фитнеса в основе которого лежат разнообразные аэробные нагрузки с использованием дополнительного оборудования. В программу тренировок по шейпингу обязательно входит растяжка.

Активные и динамичные люди обязательно оценят кроссфит. Это направление фитнеса строится на функциональных упражнениях, таких как бег, удары, метание, различные тяги, подъем спортивных снарядов и т. д. Тренировки позволяют увеличить силу и выносливость, а также сбросить лишний вес и улучшить фигуру.

В группе обучения клубным танцам вы сможете освоить самые разные направления современных танцев, научитесь выполнять синхронные движения, подготовитесь к групповым выступлениям и в целом отлично произведете время в веселой компании.

Парные тренировки — это отличный вариант заниматься спортом вместе с любимым человеком. Такие тренировки станут полезной альтернативой вечерам на диване перед телевизором. Здесь вы не просто укрепляете свое тело и улучшаете здоровье, но еще и приятно проводите время со своей второй половиной.