Фитнес-студия Joy приглашает на занятия фитнесом. В клубе работают инструкторы с профильным образованием и опытом работы. Большое количество спортивных направлений позволяет выбрать подходящий вид тренировки для людей с разными интересами и целями.
Hot Iron — силовая тренировка, нацеленная на развитие разных групп мышц, улучшение общего тонуса, коррекцию проблемных зон и избавление от лишних килограммов. На занятиях используют штанги с регулируемым весом. Port De Bras — это авторская методика, созданная хореографом и тренером Владимиром Снежиком. Занятия этим видом фитнеса не требуют специальной подготовки и проходят под спокойную расслабляющую музыку. Программа объединяет силовые и аэробные нагрузки, дополнив их элементами растяжки, йоги и пилатеса.
Фитнес с гамаком — направление, позволяющее проработать разные группы мышц, развить ловкость, хорошую координацию движений, улучшить общее самочувствие и эмоциональное состояние. На занятиях в фитнес-гамаке можно регулировать интенсивность нагрузки, скорость и уровень сложности. Тренировка формирует выносливость, помогает сжечь калории, повысить мышечный тонус и развить вестибулярный аппарат. Также занятия этим направлением фитнеса способны улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы ягодиц и кора.
Zumba Step и Zumba Fitness — танцевальные фитнес-программы, для которых используют ритмичную музыку. Занятия фитнесом Zumba Step также включают упражнения на специальной степ-платформе. Любители кардиотренировок с атлетическими упражнениями и элементами йоги могут посетить направление Best Fit. Для желающих выполнять интенсивные движения под веселую быструю музыку подойдет программа Strong by Zumba. А занятия стретчингом позволяют ускорить циркуляцию крови, придать мышцам эластичность и снизить риск травм.